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體育運動與健康的關系研究

發布時間:2020-03-07 11:12:44 已有: 人閱讀

  體育運動與健康的關系研究_文化/宗教_人文社科_專業資料。社 科 論 壇 體 育運動與健 康 的關 系研 究 張棟 寶雞 文理 學 院 陜西 寶雞 721013 摘 要 :信 息化 、自動化 時代 人 們 生活 方式 發 生 了 巨大 變

  社 科 論 壇 體 育運動與健 康 的關 系研 究 張棟 寶雞 文理 學 院 陜西 寶雞 721013 摘 要 :信 息化 、自動化 時代 人 們 生活 方式 發 生 了 巨大 變化 ,許 多不 良生 活 習慣 導致 了 巨大的健 康 隱 患 ,亞健 康 、過 勞死 等 詞語 在現 代 都 市 中屢 見 不鮮 ,因此 人們 在難 以 改 變生活 工作狀 態和環境 的 同時開 始尋 求健 康之 道 ,體 育運 動 由于其 種 類 多樣性 和 良好 的健 身美體 效果 被 廣 大群 眾 廣泛 應 用 ,然 而不論 在 專業 體育鍛 煉機 構 還是 街 頭群 眾 自發 體育 活動 群體 乃 至 學校體 育教 學活動 中都 不乏 因體 育健 身 而受 傷 的個 別事件 發 生 ,這 與人 們進 行健 身運 動 的 目的是 背道 而馳 的 ,因此 ,文章 就 體 育運動 與健 康 的辯 證 關 系進 行 了分析探 討 ,以期 為人 們合 理 的 開展體 育運動 健 身提 供借 鑒 。 關鍵 詞 :體 育運 動 ;運 動健 身 :辯 證 關 系 隨著 近 年來 我 國對 國際體 育競 技 的重 視程 度 不 斷提 高 ,體 育運 學 生 造成難 以抹 滅 的 陰影 。要扭 轉體育 運 動對運 動員 的不 利 心理影 動 成 為 了全 民健 身 的一種 主要 方 式 ,也 成 為學 校 教學 的一 門重 要課 響必須運動科學合理的運動訓練和比賽機制。通過正面引導后 ,,運 程 。然 而通 過對 國際 間體 育競 技 比賽 的觀 察可 以發 現 ,競技 運 動員 動參 與者 在訓 練 中能具有 目標 性 ,在 比賽 中通過 對一 個高 難度 體育 在體 育 運 動 中發 生傷 病 的幾率 非 常大 ,而 且 受傷 程 度也 往 往較 重 。 運 動技 能的展現 獲得成 就感 ,在 與運動 團隊 的默 契配合 中獲得 集體榮 作為以健身保養塑形為 目的以及促進身體發育和保持身心健康為 譽感 ,在贏 得 比賽后 產生 自豪感 與滿足感 ,即使 比賽 失敗 ,在正 確的 心 目的而 開 展體 育運 動 的普 通群 眾 和在 校 學生 來講 ,應 當如何 正 確認 理調整機 制下 ,也 可獲得 越戰越 勇的進 取心和受挫 自我調 整能力 。 識 體 育運 動與 健 康 的辯 證 關 系 是一 個 值 得 深 思 的 問題 。文 章 基 于 3體 育 運動 與健 康的 辯證 關 系 此 ,對體 育運 動與 健康 的內涵 進行 概 述并 對 兩者 之 間 的辯 證關 系 進 任何 事物 都具 有 對立 的兩 面性是 辯證 法 的 主要 規律 ,體 育 運 動 行 重點 分析 對 廣大 體育 運動 愛好 群眾 與在 校學 生有 重要 意義 。 也 同樣具 有 兩 面性 。體育 運 動本 身對 健 康既 有 積極 促進 作 用 ,也 有 1體 育與 健康 概述 消極 阻礙 作用 。作 為體 育運 動參 與者 應該 正確 認識 體育 運動 與健 康 大 部分 人 定義 的 健康 是指 身 體層 面 與心 理層 面都 處 于 良好 、健 的辯 證 關 系 ,合 理看 待 體 育運 動 對 健康 的價 值 和功 效 ,不 可 肓 目進 康 狀態 。而世 界衛 生組 織定 義 的健康 是指 在身 體沒 有疾 病且 心理 健 行體 育 運動 。在 進行 合 理科 學 的體 育運 動 時 ,其 對 人身 體機 能 和 身 康 的 同時具 備 良好 的社會 適 應力 和道 德 。通常 人們 可 以通過 合理 的 體 器官 的作用 是 正 面 積極 的 ,可 以促 進器 官 功 能 的 良好 運 行 ,提 高 膳 食 和 合 理 的休 閑娛 樂 、合 理 運動 以及 醫療 保 健 等 途 徑來 獲 取 健 心血 管 系統 的各項 水平 。如 果進 行體 育運 動 時運動 強度 過大 或者 運 康 。體 育 是一 種 以身 體運 動 為基 本手 段促 進 身 心發 展 的文 化 活 動 , 動方 法 失 當等則 反 而會 對運 動 者身 體產 生 不利 影 響 ,輕 則 身體 外 部 體育 運 動 包括 競 技 體 育 運動 和 休 閑 娛樂 體 育 運 動 以及 公 益 表演 體 部 位組 織 受傷 ,嚴 重 的甚至 導致 心 臟等 重要 器 官負 荷 過重 產 生重 大 育 運 動幾 大 類 ,體 育 運 動 在 國 際間 、地 區間 具 有重 要 綜 合 國力 表 現 危 害 。因此 ,要 以正 確 的體 育運 動方 法 為手 段 以合 理 的運 動計 戈0為 作用 ,在 國家 間政 治 領 域 具 有重 要 政 治紐 帶 作 用 ,在 民眾 中 又有 娛 過 程去 實現健 康鍛 煉 的 目標 。體育運 動在 不 同領 域不 同行業 有 不 同 樂健 身 作用 ,在 學生 學 習 中還具 有 促 進 與調 節 作 用 ,因此 體 育運 動 的功 能 與價 值 ,體 育 運 動對 職業 競 技體 育 運 動員 來 說 是 實 現其 名 成為 了受 到各 界各 年齡 段都 普遍 愛好 的一 種必 備 的健康 生 活方式 。 譽 、地 位 與經 濟 效 益 的途 徑 ,體 育 運 動對 該 類 運 動員 的健康 影 響 較 2體 育 運動 促進 身心 健康 少 ,甚 至大 部分 的職業 體育 運 動員 身體 都不 是 完 全健 康 的 。而體 育 2.1體 育運 動促 進 身體 健康 運 動對 于表 演類 體 育運 動 領域 來 說是 實 現 政 治交 往 目的 和 國際 友 體育 運 動種 類非 常 繁 多 ,如 何從 作用 不 同 的體 育 運 動項 目中選 誼 目標 的 重要 手段 ,體 育運 動對 該 類運 動 員 的身 心健 康影 響 也遠 不 擇適 宜 自 己且有 助 于 自身健 康 的項 目需 要 體 育 運 動參 與 者 對體 育 如 普通 運 動者 。但對 于運 動要 求較 低較 小 的體育 運動 者特 別是 以鍛 運動 與健 康 的辯 證 關 系進行 了解 ,同時 體育 運 動參 與 者還 需 要對 體 煉 身 心 為 目標 的學 生 來說 ,體 育運 動 是 實 現其 運 動 期望 、健 康 鍛 煉 育運 動 對 身心健 康 促 進 的原理 進行 了解 。就身 體 的健 康 而 言 ,普 遍 和休 閑娛 樂 的最佳 過 程 ,體 育 運動 對 這部 分運 動 者 的健 康具 有 較 大 是指 身體 形態 健 康和 身體 機能健 康 兩大 方面 。身 體形 態是 指人 體各 的促進 作 用 。體育 運動 對不 同領 域不 同 目標 的運 動 者 的功 能 價值 不 外觀 部位 的 比列 情 況 ,身體 形 態的 改變 可 以通 過體 育 運 動進 行 速度 同 ,但 體育 運 動對 于所 有非 專 業體 育運 動 員 的運 動者 來說 依 然 是 其 與 力量 等方 面 的反 復 刺激 練 習來 實現 , 在 反 復進 行 某一 方 面體 獲取健 康 的重 要 手段 ,單 靠 醫療保 健 渠道 無法 實 現全 民健康 水 平 的 育 運動 時 ,相 關 部 位 的 肌 肉會 不 斷進 行 收 縮 運 動而 得 到 鍛 煉 ,該 部 提高 。體 育運 動 與健 康 的辯 證關 系在 于 ,健康 是 人們 期 望 的 目標 和 位肌 肉的肌 纖 維在 不 斷 的擴張 與 回縮 過程 中增 加 了 彈性 ,而 未 得 到 結 果 ,而體 育 運 動是 實現 該 目標 的可 能途 徑 和手 段 ,其 中 ,只有 通 過 鍛煉 的部位 產 生 的變 化則 較小 ,通 過有 針 對性 有計 劃 的體育 運 動 鍛 合 理 科 學 的體 育 運 動 才能 實 現健 康 這 一 目標 ,反之 ,則 無 法 達 成 目 煉可 以進行特定部位的形態塑造。體育運動對身體機能健康的影響 標甚 至適 得其 反 。 是 指通 過 體育 運動 對 八大 機 能 系統 (神經 系 統 、呼 吸系 統 、循 環 4 結語 系 統 、運 動 系統 、消 化 系 統 、內分 泌 系統 、泌尿 系統 、生 殖 系 統 )進 行 體育 運 動是 實 現人們 身 體健 康 目標 的重 要 手段 ,但 并 非所 有 的 鍛煉 從 而使 其支 配 能力得 到提 升 的過程 。 2.2 體 育運 動促 進心 理健 康 體 育運 動都 有利 于 身心 健康 ,也 并非 任 意體 育運 動 方式 都 利 于身 心 健康,必須 了解體育運動與健康 的辯證關 系,采取合理科學 的體育 體育運動對競技類運動員的心理健康積極影響遠遠不如普通 運 動方 式進 行 鍛煉 ,制 定合 理 的運 動 目標 和運 動強 度 并選 擇 適宜 的 體育運動參與者 ,因為原本具有發泄 、隨意、快樂意義的體育運動對 體育運動項 目才能實現獲取健康 ,體現出體育運動的真正價值 。 于專 業競 技 運動 員來 說 必須 經 由運 動 戰術 和運 動 心理 、技 術 等多 個 方面 嚴 格而 重 復 的訓練 ,訓 練 過程 枯燥 而 痛 苦 ,難 以產 生快 樂 、愉 參考 文獻 : 悅 、放松等積極心理體驗。同樣對于體育專業或非專業的在校學生 【l】向文 紅.論體 育 運動 與健康 的辯 證 關  ̄-[J1.當代體 育科技 ,2013,18 而言 ,如果體育運動鍛煉的強度過大或者 比賽機制不合理等將會對 『2]高 民.論 體 育運 動與 心理健 康 的關 系[J].銅仁 學 院學報 ,2011,03. · l37 ·

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